En Kuralları Of bacak
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.şayet kemik ve iskelet sistemiyle alakalı bir sorundan kaynaklı bacak balkısı yoksa sizi sair uzman doktorlara yönlendirebilirler.Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring ka